공복 운동을 시작해보려는 이유, 몸보다 마음을 위해
약이 늘어난 지금, 몸의 무게보다 마음의 무거움을 걷어내고 싶었다. 오늘 새벽, 석촌고분을 천천히 걸으며 그 결심을 다졌다.공복 운동, 오늘의 루틴 실천이른 아침 6시 30분, 모처럼 석촌고분으로 향했다.공복 상태였고, 전날 늦게까지 일했던 탓에 몸은 무겁고 허리는 조금 뻐근했지만, 공기만큼은 상쾌했다.오랜만에 아침 산책을 나선 이유는 단순했다.늘어난 당뇨약과 간수치 조절약을 보며, '이대로는 안 되겠다'는 위기감이 밀려왔기 때문이다.📊 오늘의 건강 데이터공복혈당: 132 (약간 높음, 어제와 비슷)혈압: 136/88 (혈압약 복용 후 측정)체중: 108.3kg (전일 대비 -0.2kg) 짧은 30분이었지만, 맥박이 조금 올라가는 그 느낌이 좋았다.땀이 날 정도는 아니었지만, 가슴 한쪽에서부터 뭔가 정..
2025. 4. 24.
